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  • 为什么学击剑可以提升孩子专注力?

  • 作者:澳门十三第-澳门十三第娱乐官网-澳门十三第娱乐网址    发布时间:2020-03-01 00:35:10    来源:澳门十三第-澳门十三第娱乐官网-澳门十三第娱乐网址    浏览:4
  •   我们总能听到不少家长抱怨自己的孩子上课老走神,喜欢搞小动作,东张西望,不专心听课,在家做作业时也总想着去玩。其实,这些都是专注力不够的表现,其最直接的结果常常是孩子的学习成绩直线下降,或影响到孩子的人际交往、团队合作等方方面面。

      专注力是人的“十二情商”之一,一个孩子能否很好地适应环境,也跟专注力有很大关系。

      值得一提是,“专注力”是孩子与生俱来的能力,而且,在孩子刚出生的时候很强, 但是,如果日后得不到合理的训练和保护,“专注力”是会衰退的,“三分钟热度”便是专注力衰退的结果。

      就比如,平时孩子一刻也坐不住,新玩具没玩一会儿就扔在一边,带他们外出上早教课的时候,很容易被其他的事物吸引,感觉没一件事情能让他们坐得住的。

      在日常生活中,通过科学有效的办法培养孩子的专注力,不仅能够提升孩子未来的学习能力,还能为他们的智力发展奠定基础。

      法国生物学家乔治·居维叶曾说,“天才,首先是注意力”;联合国教科文组织进一步指出,儿童的注意力水平差异,是导致学习效果差异的主要原因。

      无论是学习还是工作,甚至是人际交往和娱乐活动,每个人都必须通过将注意力保持在某一个点上较长时间,才能顺利完成。而将注意力指向特定内容,并能够不受干扰,一直维持这个状态的能力,就叫专注力。

      专注力关系到大脑的感知、记忆、思维等心理过程。如果说一个人缺乏专注力,即是代表无法轻易将注意力聚焦,或无法维持较长时间,使得当下接触的内容无法被大脑识别为需要重点处理的信息,从而影响了记忆功能的加工过程。

      在一般缺乏注意力的孩子身上,其表现形式大多是学习成绩明显差于同龄人,或有严重的偏科情况,而且往往在思考过程也容易失去中心,看起来心不在焉,导致显得有点“反应迟钝”。而如果情节较严重的孩子,还可能会有语言障碍、难以与人交往、脾气乖张、喜怒无常甚至自闭等问题出现。

      3.陪伴孩子时总心不在焉,一边看孩子一边玩手机或看电视,导致孩子的注意力也跟着分散;

      敏锐的市场乘机推出了各式各样的“专注力训练班”,无不把自己的课程说得天花乱坠,世上仅有,甚至宣传说只需上几节课就能提升孩子们的专注力。且不说这一类训练班的费用往往颇为高昂,培训是否真的专业有效,是否真的适合每一位孩子,甚至他们是否真的理解专注力,也都是未知之数。

      我们不必冒这花冤枉钱的风险,也能有另一种既简单又健康的方式——运动。是的,运动不仅能强身健体,还能提高人的注意力。

      很多家长们会有一个误区,觉得专注力强的孩子一定是在全心投入,安安静静的做一件事,其实不是这样的。

      安安静静的看绘本这代表孩子专注力很好,但是孩子大汗淋漓的运动、学习击剑技术,同样说明孩子专注力很棒。

      击剑是一项集力量、速度、柔韧、灵敏和耐力为一体的室内运动,同时又是技术和战术完美结合的运动典型。

      练击剑时,需要孩子很专注,眼睛要盯着对手看,还要四肢协调配合。被不少妈妈誉为专治孩子“三分钟热度”的运动。

      在医学上,常用于治疗“注意力缺失和过动”的药物“利他能”,其作用是促进大脑分泌多巴胺,从而起到提高患者聚焦能力的效果,这正是专注力的生理基础。

      只要适度参加运动,就能促使大脑产生更多的多巴胺,同时还会分泌同样对注意力、记忆力有益处的血清素、正肾上腺素等神经递质。 如果在适度运动后再进行学习,孩子们的注意力和记忆力应该会较平时更强,效率更高。

      击剑这样需要用到复杂技巧、严格遵循规则的运动,更有利于激发大脑活力,让孩子保持全神贯注状态,以便完成体力与脑力的双重挑战。

      由于击剑难度极大,而且失误的代价往往比普通运动更大,因此更能使人保持高度集中,专注于每一个必须注意的动作和环境细节之上。这样的运动,除了能让注意力定点转向,还能让它保持在极高水准的前提下,持续更长的时间。

      家长在为孩子选择运动时,也应根据孩子的兴趣和身体状况仔细挑选运动类型。一方面,感兴趣也是提高专注力的一个途径,另一方面,盲目的运动必然是伴随风险的。如果条件允许,家长最好能在孩子身旁鼓励或指导他们,甚至陪伴孩子一起运动,这样既能保护孩子的安全,又能增进亲子交流,实乃一举多得。

      注意力就像是水库,专注力则是将水输送到必要地方的渠道。家长是孩子们“渠道”最重要的建筑师。

      渠道既要建得准确,还要耐用,运动则是我们所知最为优秀的渠道建设方案之一。如有需要,不妨一试!